الصحة والجمال
-
ما يجب تناوله وتجنبه في بداية الحمل
الأطعمة المسموحة والممنوعة تُعد الأشهر الأولى من الحمل من أدق المراحل التي تمر بها الأم ، إذ يبدأ الجنين في…
أكمل القراءة » -
أخطاء التفكير التي نقع فيها يوميًا دون أن نشعر… كيف تتحكم في قراراتنا ومشاعرنا
أخطاء التفكير التي نقع فيها يوميًا دون أن نشعرهل لاحظت أفكارك يوما ما، وإلى أين تقودك تلك الأفكار، التي…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير خبز الشوفان للدايت في المقلاة بسهولة في 10 دقائق
لو بتدوري على بديل صحي للخبز التقليدي يناسب الرجيم، خبز الشوفان للدايت هو الحل المثالي. الوصفة سهلة وسريعة التحضير، ومناسبة…
أكمل القراءة » -
دور التغذية السليمة في جمال البشرة وقوة الشعر
أسرار التغذية السليمة، يقال دائمًا: “أنتَ ما تأكل”، وهذه المقولة لم تأتِ من فراغ. فالغذاء لا يؤثر فقط على صحة…
أكمل القراءة » -
ألذ وصفة بقلاوة لمرضى السكر صحية ولذيذة بدون رفع مستويات السكر في الدم
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة للاستمتاع بالحلوى دون التأثير على مستوى السكر في الدم، فإن هذه الوصفة ستنال إعجابك. تعتبر…
أكمل القراءة » -
آيس كريم كيتو صحي ولذيذ بخطوات سهلة لتحضير حلوى الدايت في البيت
إذا كنتِ من عشاق الحلويات وتهتمين باتباع نظام الكيتو للحفاظ على صحتك وخسارة الوزن، فهذه الوصفة ستنال إعجابك يعتبر آيس…
أكمل القراءة » -
تصغير الأنف بشكل طبيعي: أسرار وحيل مجربة لنتائج فعالة دون جراحة
تصغير الأنف بشكل طبيعي حلم يسعى إليه الكثيرون ممن يرغبون في إبراز ملامح وجه متناسقة دون اللجوء إلى العمليات الجراحية…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات غنية بفيتامين D: ما الذي يجب أن تعرفه لصحة أفضل؟
يعرف فيتامين D بفيتامين أشعة الشمس ويلعب دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة العامة خاصة في دعم صحة العظام ووظيفة…
أكمل القراءة » -
وضعية الجسم الصحيحة: بديل تجميلي أفضل من شد الرقبة والتجميل
وضعية الجسم الصحيحة ليست مجرد مظهر جمالي أو طريقة للجلوس والوقوف، ولكنها مفتاح لصحة شاملة تنعكس على الشكل الخارجي والراحة…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الثوم قبل النوم بمدة 30 دقيقة
الثوم من أقدم الأطعمة العلاجية التي استخدمها الإنسان عبر التاريخ. منذ آلاف السنين، اعتمدت الحضارات القديمة مثل الفراعنة والإغريق والهنود…
أكمل القراءة »