شديدة السخونة.. حالة الطقس اليوم الثلاثاء 19 أغسطس

تشهد مصر اليوم أجواء شديدة الحرارة، ويهتم الكثيرون بمعرفة حالة الطقس اليوم الثلاثاء 19 أغسطس لتجنب الموجة الحارة تنصح الأرصاد بالابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة وقت الظهيرة والإكثار من شرب المياه للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الإجهاد الحراري خلال النهار، تصل درجات الحرارة إلى ذروتها، خاصة في المحافظات الداخلية والصعيد، بينما تميل إلى الاعتدال ليلًا على السواحل الشمالية ونسيم البحر في الإسكندرية والعلمين يساعد على تلطيف الجو، ويجعل الليل أكثر اعتدالًا مقارنة بالمناطق الصحراوية في الجنوب.

درجات الحرارة المتوقعة في المحافظات والمدن

مع استمرار موجة الطقس الحار، أعلنت هيئة الأرصاد تفاصيل درجات الحرارة لكل محافظة:

• القاهرة الكبرى والعاصمة الإدارية: تصل العظمى إلى 37° والصغرى 27°. تعتبر هذه الحرارة مرتفعة نسبيًا وتتطلب الانتباه للترطيب والابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.
• مدينة 6 أكتوبر: 38° للعظمى و27° للصغرى، مع أجواء حارة خلال النهار وفرصة للانتعاش مساءً.
• الإسكندرية والعلمين ومطروح: درجات الحرارة العظمى تتراوح بين 30° و32°، والصغرى بين 23° و24°، وهو ما يوفر جوًا لطيفًا نسبيًا خاصة في المساء مع نسيم البحر المنعش.
• شرم الشيخ ورأس غارب و شلاتين: تصل العظمى إلى 41°، بينما الصغرى تتراوح بين 30° و31°، الأمر الذي يجعل النهار شديد الحرارة والليل حار نسبيًا، مما يحتاج إلى الانتباه أثناء التنقل والأنشطة الخارجية.

هذه التفاصيل تساعد المواطنين على التخطيط ليومهم، سواء للعمل أو للأنشطة اليومية أو الترفيهية.

نصائح للتعامل مع موجة الحر

للحفاظ على صحتك أثناء ارتفاع درجات الحرارة:

• شرب المياه والسوائل الطبيعية على مدار اليوم لتجنب الجفاف والإجهاد الحراري.
• ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون تساعد على امتصاص الحرارة وتقليل شعور الحر.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وقت الذروة، خاصة من الساعة 12 ظهرًا إلى 4 عصرًا.
• استخدام واقٍ للشمس وأغطية للرأس عند الخروج نهارًا لتجنب حروق الشمس.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات التي قد تزيد فقدان السوائل.
• التأكد من وجود تهوية جيدة داخل المنازل والأماكن المغلقة أو تشغيل المراوح والتكييف على وضع معتدل.
• عدم ترك الأطفال وكبار السن في السيارات أو الأماكن الحارة.
• تناول وجبات خفيفة وغنية بالخضروات والفواكه الطازجة لتجنب الشعور بالثقل أثناء الحر.

اختلاف الطقس بين شمال وجنوب مصر

اعلنت الهيئة العامة للأرصاد عن طقس اليوم تشهد السواحل الشمالية مثل الإسكندرية والعلمين انخفاضًا نسبيًا في درجات الحرارة، مع صغرى تتراوح بين 23° و25°، ما يجعل الجو أكثر اعتدالًا خلال المساء أما الصعيد ومحافظات الوجه القبلي مثل الأقصر وأسوان، فتسجل درجات حرارة عالية جدًا تصل إلى 43° و44°، مع صغرى 30° أو 31°، ما يجعل الليل حارًا نسبيًا ويؤثر على النوم والنشاط اليومي.

هذا التباين ناتج عن نسيم البحر في الشمال الذي يقلل من شعور الحرارة، بينما في الجنوب الحرارة أعلى بسبب الأراضي الصحراوية وانبعاثات الرمال، وهو ما يتطلب من السكان اتخاذ احتياطات إضافية مثل تهوية المنازل أو استخدام تكيفات معتدلة.

حالة الطقس ليلًا وأوقات الذروة نهارًا

الطقس يميل إلى الاعتدال نسبيًا ليلًا في المدن الساحلية، بينما يبقى حارًا في محافظات الصعيد.

• أوقات الذروة النهارية: من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، حيث تكون الشمس في أقصى قوتها، مما يزيد شعور الحرارة والإجهاد الحراري.
• أفضل أوقات النشاط: الصباح الباكر قبل العاشرة، والمساء بعد الغروب.
• ينصح بتقليل المجهود البدني خلال النهار، استخدام التظليل، وتهوية الأماكن المفتوحة بشكل جيد.

حماية الأطفال وكبار السن أثناء موجة الحر

يُعد الأطفال وكبار السن أكثر الفئات عرضة لتأثيرات ارتفاع درجات الحرارة، لذلك يجب اتخاذ احتياطات خاصة لحمايتهم. توفير بيئة منزلية جيدة التهوية أمر ضروري، مع تشغيل المراوح أو التكييف على درجات معتدلة لتخفيف الشعور بالحرارة ولضمان سلامة الأطفال:

• ارتدائهم ملابس قطنية خفيفة ويفضل اللون الفاتح.
• الإكثار من شرب السوائل الطبيعية والعصائر لتعويض فقدان السوائل.
• تخصيص أوقات اللعب والأنشطة الخارجية في الصباح الباكر أو بعد الغروب.

بالنسبة لكبار السن، ينصح بمراقبة حالتهم الصحية بانتظام والتأكد من انتظام تناول الأدوية، وتجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة. كما يُفضل توفير أماكن مظللة في الحدائق أو الشرفات للحفاظ على نشاطهم اليومي بشكل آمن.

اتباع هذه الإجراءات يساعد على تقليل الإجهاد الحراري، والحفاظ على النشاط اليومي، مع تمكين الأسرة من التكيف مع موجة الحر بطريقة صحية وآمنة.

تأثير الطقس الحار على الأنشطة اليومية

الحرارة المرتفعة تؤثر على العمل والأنشطة اليومية، خاصة للعمال والسائقين:

• يفضل ترتيب الأعمال التي تتطلب مجهودًا صباحًا أو مساءً لتجنب الشمس الحارقة.
• الأنشطة الرياضية يمكن نقلها للصالات أو ممارستها ليلًا مع الالتزام بالترطيب المستمر.
• الطلاب يُنصح لهم بتنظيم المذاكرة في أوقات أقل حرارة لتجنب التعب وقلة التركيز.
• العمل في الهواء الطلق يحتاج لتظليل جيد، وأخذ استراحات متكررة لتجنب الإرهاق الحراري.

توقعات واتجاهات لبقية الأسبوع

من المتوقع استمرار الأجواء الحارة على معظم المحافظات مع تفاوت بين السواحل الشمالية والصعيد المدن الساحلية قد تشهد انخفاضًا طفيفًا في درجات الحرارة بفضل نسيم البحر، بينما المحافظات الداخلية ستبقى مرتفعة خاصة وقت الظهيرة متابعة النشرات اليومية مهمة لتحديث الخطط اليومية، حيث أي تغير في الرياح أو السحب يمكن أن يحسن الإحساس بالحرارة الحفاظ على روتين ثابت للترطيب وتخفيف الملابس وتقليل التعرض للشمس خلال منتصف النهار يظل أفضل استراتيجية للتكيف.

خلاصة اليوم ونصائح أخيرة

اليوم يشهد حرارة مرتفعة نهارًا واعتدال نسبي في المدن الساحلية ليلًا، مع تفاوت واضح بين الشمال والجنوب لذالك يجب:

• الالتزام بالترطيب المستمر والملابس القطنية الفاتحة وواقي الشمس ضروري.
• تجنب ساعات الذروة يقلل كثيرًا من تأثير الحرارة على الصحة والإنتاجية.
• متابعة إشعارات الأرصاد لتحديثات درجات الحرارة بشكل دوري.
• تنظيم الأنشطة اليومية وفق ظروف كل مدينة مع تهوية جيدة للمنزل والمركبة.
• الاستمرار في روتين ذكي للتكيف مع موجة الحر مع الحفاظ على الحياة الطبيعية قدر الإمكان